Estamos vivendo uma pandemia por causa do coronavírus. Desse modo, o isolamento social (quarentena) foi introduzido como medida preventiva, a fim de retardar a disseminação do vírus. Entretanto, essas medidas necessárias podem prejudicar a nossa saúde mental, física e financeira.

Chegou o momento de pensarmos nas consequências que a quarentena pode causar na nossa economia e preparar a nossa mente para as suas consequências.

O futuro é inevitável, estamos cientes de tudo que vai acontecer, porém, ficar parado esperando o tempo passar não deveria ser a nossa única escolha.

Neste vídeo eu não vou falar sobre os procedimentos básicos de higiene e segurança. Veja aqui o que você precisa saber, fazer e 
como prevenir o contágio do coronavírus.

Assista o vídeo:

O que fazer na quarentena

Temos o mundo em nossas mãos (celular e internet). Portanto, chegou o momento de você aproveitar a quarentena para estudar, se informar e se preparar para o futuro.

Lembre-se, o excesso de informações negativas pode trazer doenças psicológicas e gerar pânico na sociedade. Por isso, não compartilhe fake news, não compartilhe tudo que você lê, caso queira ajudar compartilhe boas energias, soluções e dicas construtivas.

Procure informações nos canais oficiais, eu sugiro baixar o aplicativo do Ministério da Saúde “Coronavírus – SUS” disponível no Google Play.

Outra dica que eu dou é: também CUIDE DA SUA SAÚDE MENTAL

Afinal, se você não estiver bem psicologicamente, tudo fica muito mais difícil do que já está.

Quarentena e isolamento social: conheça as fases do luto

Para superar o isolamento social na quarentena sem traumas, a psicóloga Erica Quintas dá dicas que vão desde o estabelecimento de uma rotina até a importância de uma atividade física durante o período de isolamento social.

Neste primeiro vídeo da live (parte 01) a psicóloga Érica Quintas abordou as fases do luto durante o isolamento social na quarentena:

  • Luto é o processo que se inicia com uma perda, neste primeiro momento estamos perdendo o convívio social;
  • Trata-se de um período de recolhimento, no caso do novo coronavírus é chamado de quarentena social;
  • É uma experiência emocional profunda e individual, que se define pela capacidade de lidar com a perda do convívio social;
  • Cada indivíduo reage de uma forma, a depender de sua estrutura emocional e vivências;
  • A duração do luto difere de pessoa para pessoa.

Assista ao vídeo e saiba mais!

O que fazer para minimizar o impacto da crise da minha vida e no meu negócio?

Eu acho que a nossa salvação é o conhecimento, por isso, aproveite o isolamento (quarentena) para estudar e se informar mais sobre o seu negócio.

Portanto, quanto mais rápido você aprender como se posicionar, mais rápido você vai conseguir se restabelecer no mercado.

Por onde começar a me posicionar no meio digital?

Esse é o momento de estudar sobre o assunto que você mais se identifica.

Sugiro acessar o site de cursos online Udemy. Trata-se de uma plataforma de vídeos online direcionada a quem deseja estudar sem sair de casa.

A boa notícia é que nesta época de quarentena a Udemy disponibilizou mais de 400 cursos online gratuitos. O site do serviço permite aprender com aulas grátis ou pagas, com valores a partir de R$21. Atualmente, segundo a empresa, são disponibilizados mais de 100 mil cursos.

Separei algumas opções de cursos gratuitos que podem te ajudar neste período de quarentena

Negócios Online & Estilo de Vida

Saiba como os negócios digitais funcionam e aprenda a dar seus primeiros passos na criação dos seus próprios negócios online.

Confira neste link o curso

Gestão de Riscos + Curso Extra de Gestão de Projetos

Saiba como dominar algo valioso para as empresas e que menos de 5% dos profissionais dominam.
Domine as técnicas e multiplique as chances de sucesso dos seus projetos, gerando mais oportunidades e valorização do seu trabalho no mercado. Independente da sua área de autuação.
Você receberá gratuitamente ferramentas e templates para aplicar de imediato na sua empresa ou na empresa que você trabalha.

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Felicidade e Bem-estar: a visão da Psicologia Positiva

  • Você terá grandes insights para melhorar sua qualidade de vida;
  • Você descobrirá uma nova forma de encarar seu trabalho e suas amizades;
  • Você terá técnicas para despertar o seu melhor no dia a dia.

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Curso Básico de Comunicação Interpessoal

Saiba como aplicar regras simples e óbvias (quase sempre esquecidas) de comunicação para conquistar mais simpatia, atratividade e presença. Com isso você vai ampliar o seu potencial para uma vida mais feliz e produtiva.

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Curso de Criatividade e Inovação

Este curso lhe proporcionará um conjunto de ferramentas para se tornar uma pessoa mais criativa e inovadora.

Confira neste link o curso

O guia Completo do Marketing Digital

  • Você aumentará as conversões e as vendas com estratégias que funcionam no mundo real;
  • Ao final do curso, o aluno compreenderá os fundamentos de marketing digital, elaborar um Plano de Marketing Digital para sua empresa;
  • Se conecte ao seu público-alvo e utilize seus orçamentos de forma mais inteligente;
  • Você aprenderá as melhores de estratégias de marketing digital que funcionam na prática;
  • Você aumentará a sua lista de e-mails, o tráfego do website, o número de seguidores nas redes sociais;
  • Você vai criar uma marca irresistível e aumentar o seu público alvo, fans, clientes e seguidores nas redes sociais;
  • Ao aplicar esses ensinamentos, empenho e foco, seu site ficará bem posicionado no Google.

Confira neste link o curso

Vale lembrar que esses cursos são gratuitos e foram disponibilizados durante o período de quarentena por causa da pandemia do novo coronavírus.

Lembre-se, precisamos sobreviver! Oferecer o seu produto ou serviço não deve ser motivo de vergonha.

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